人間通訊社

國際佛光會中華總會新莊第三分會，6月25日於新北市新莊區光華國小舉辦校園講座，邀請國際佛光會檀講師張群主講「從人我看情緒管理」。有三年級學生450人聆聽受益。校長洪中明致贈感謝狀予張群、佛光會新莊第三分會。

「從面孔、語言、眼神、動作、內心，可看到一個人情緒的起伏。」張群表示，看到「情緒」，要自我處理、自我調適、自我改變。「修養」沒人能給，只能從生活小事，學習體悟，慢慢提升。

張群指出，不批評、不指責、不抱怨，更從聆聽開始，人際關係與情緒管理會更好。情緒要靠自己解決，每個人都要對自己行為負責。

有一個常常發脾氣的小男孩，母親給他一袋釘子，並且告訴他，每當他發脾氣時候，就釘一根釘子在後院的圍欄上。剛開始小男孩就釘了28根釘子，漸漸的每天愈釘愈少。男孩發現已經可以控制自己的脾氣，高興地告訴母親，母親跟他說，只要你能控制脾氣時，就拔出一根釘子，一天天過去，男孩告訴母親，他終於把所有釘子拔出來了。母親溫柔的告訴他，你看那些圍欄上的洞，永遠也不能恢復到從前的樣子，你生氣時候說的話，就像這些釘子一樣，會讓對方的心裡留下永遠無法抹滅的傷痛。

張群提醒，控制情緒的最高境界是「忍辱」。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。要想控制自己的情緒平時就要多讀書。因為，多讀書就會明理。張群分享情緒管理5要素：正能量、自我管理、自我覺察、社交技巧、同理心。微笑的力量，是人類CP值最高的工具，盡量讓自己保持心情愉快。

張群與學生互動熱絡並勉勵，要日行三好：做好事，說好話，存好心。贈人玫瑰，手留餘香。隨時散播小小的愛心善舉，就像一件小小的救生背心，幫助保持漂浮，避免被淹沒。學子歡喜回應：「我以後也要幫助他人」。